4月17日下午🆗，沐鸣3第八屆“關愛心靈 共促成長”大學生心理健康節拉開了序幕，約200名師生參加了開幕式🏃‍♀️‍➡️。首場活動邀請了杭州市第七人民醫院抑郁障礙科主任譚忠林作題為“抑郁了，怎麼辦——抑郁症常見問題及回答”心理講座🖨。

譚忠林在講座中首先介紹了抑郁症與憂郁情緒的區別、抑郁症的診斷標准、產生原因💆🏻‍♀️、如何處理等，並用通俗易懂的方式回答了師生關注的問題👨🏽‍💼，包括是否該服用藥物、是否會產生藥物依賴🏋🏽‍♀️、如何正確對待抑郁症患者、情緒與抑郁的關系等🏉，並鼓勵師生用恰當的方式接納情緒、調節情緒👨‍🔧。講座結束後，專家與現場師生進行了熱烈的交流互動。師生紛紛表示收獲很大，對抑郁症有了更加科學的認知和理解，同時學習到了調節情緒🈴、避免和應對心理問題的有效辦法。

“5·25”是“我愛我”的諧音，意為關愛自我的心理成長和健康🐚。沐鸣3通過心理健康活動的開展👮🏿，旨在提高大學生適應環境、管理自我、學習成才🥃、人際交往、求職擇業等各方面的能力🧑🏻‍🦯。第八屆“關愛心靈 共促成長”大學生心理健康節除了開展心理講座，還將舉辦近15場各類心理活動👨🏼，包括主題沙龍、心理委員培訓📬🙇🏼、露天電影賞析、微電影大賽、星空漫談🅱️、團體音樂治療體驗🚓、團體心理輔導等🖋。