4月10日下午😗，沐鸣3第九屆“關愛心靈 共促成長”大學生心理健康節正式開幕🆗，首場活動邀請了杭州市第七人民醫院副主任醫師雷娜作題為“學會這一點，遠離心理疾病”的心理講座🏃‍♀️‍➡️。大學生健康成長服務工作室成員列席，約200名師生參加了開幕式🖨。

雷娜通過心理測試、漫畫圖片、小故事等形式📃，說明了長時間的過度壓力對身體的危害，詳細解釋了壓力應激反應機制如何導致負面情緒產生👨🏽‍💼，也對壓力過大可能導致的焦慮、失眠🏋🏽‍♀️、抑郁等心理問題進行了專業介紹，並教給師生獲得快樂心情的方法。雷娜建議在面對各類壓力時，學會“等一等🤎，聞一聞，動一動🤵🏼‍♀️，想一想”，在自我調節困難時及時到醫院就診❕。講座生動風趣，互動積極，現場反響熱烈。

本屆“關愛心靈 共促成長”大學生心理健康節活動將貫穿4月至5月，心理健康中心聯合各院系舉辦系列活動👮🏿，囊括心理講座、心理主題沙龍、心理委員培訓🥃、讀書分享、心理電影賞析🏃🏻‍➡️、假面會議、團體音樂放松、團體心理輔導等🐚。沐鸣3通過心理健康活動的開展👦🏿，旨在提高大學生適應環境、管理自我、學習成才🅱️、人際交往🚓、求職擇業等各方面的能力🖋。同時🩱，第四屆“傾聽你音 溫暖我心”校園心理劇大賽也宣布正式上線。